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每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

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外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

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【罷捷交鋒】民進黨是真心力挺？ 名醫曝蔡英文打算：黃捷別太高興

無黨籍高雄市議員黃捷罷免案將在2月6日舉辦投票，罷免案的公辦電視罷免說明會，也在今(30日)上午9時至10時登場。看到黃捷的表現，時常針砭時事的精神科醫師沈政男直言，她從頭到尾都沒說明對萊豬的立場，且從她的發完可以看出，是真的擔心會被罷免，沈政男更分析蔡總統力挺黃捷背後的打算，並要黃捷別太高興。沈政男今在臉書上表示，他特地看了罷免黃捷的電視說明會，結果從頭到尾，她都沒有說明自己對於萊豬進口的立場，連萊豬兩字都沒提到，只說罷免者控訴她挺萊豬一事，並未列在罷免公報上。沈政男忍不住直言，「拜託，沒有列在罷免公報，就不能成為罷免理由啊？那你今天所講的，自己的那些雞毛蒜皮政績，有列在當初的政見公報上嗎？」並指黃捷現在是真的開始擔心會被罷免了。對於立法院副院長蔡其昌稱，蔡英文下令民進黨挺黃捷，乃因「當事人希望派援兵」，沈政男則酸，他還以為黃捷是民進黨員，「3秒鐘以後才想起，她不是時代力量嗎？哦，不對！又過了三秒，才又想起，她從時代力量退黨了，意思是將來可能加入民進黨嗎？」沈政男認為，對於蔡英文的力挺，黃捷也不必太高興，因為蔡英文真正擔心的是從王浩宇被罷免開始的破口，會一路裂下去，從而影響民進黨2022年與2024選戰，而非單純要救黃捷。不過，沈政男也坦言，這個破口，不管黃捷罷免案結果如何，注定將會越裂越大了。至於民進黨副秘書長林飛帆稱，蔡英文挺黃捷是因為「反映民意」，沈政男反問，「拜託，既然如此，為什麼你們開放萊豬？」對於林飛帆還說「無法接受挺香港也被罷免」，沈政男則質疑，「試問，挺香港是高雄市議員的職責嗎？」沈政男還分析，林飛帆身上的self-righteous特質相當強烈，比蔡英文還嚴重，將來如果讓他掌權，就有好戲可看了。最近不敢或不願吃豬肉的人，可以改吃清真。台中市區只有兩家清真餐廳，一家是鼎鼎大名的恩德元，實為台中美食之光，另一家就比較少人知道了，乃位在忠孝路靠近台中路的巷子裡，店名就叫清真館。附圖是這家的羊肉麵，哇，湯頭是如此飽滿、溫潤，充滿了羊肉...由沈政男發佈於2021年1月29日 星期五(中時新聞網)

農曆春節將至年味濃 揮毫送春聯人氣旺

再過2個禮拜就是農曆春節，年味漸濃，台南市後壁區、六甲區、麻豆區、佳里區等地不約而同，在今天都舉辦揮毫送春聯活動，其中六甲區主祀天上聖母的恒安宮還推出文創品，將Q版媽祖圖案套用在口罩上，現在防疫是主流，媽祖口罩象徵「有神罩著」，很受信眾歡迎。後壁頂長社區將書法寫春聯結合搓湯圓活動，好吃又好玩，頂長社區現在就有粨面宋江公園、江水伯花園2座花園，目前由成功大學及台南藝術大學師生進駐，協助改造長短樹公園，社區理事長蕭國瑞預告過年後就會完工，未來成為農村創意的交流場域。佳里禮化社區則舉辦保命防「跌」宣導活動，提醒長者小心跌倒帶來的傷害，包括南市社會局長陳榮枝、佳里區長朱雅宏都到場向民眾拜早年，市長夫人劉育菁也到現場發送市長黃偉哲的過年紅包，也肯定禮化社區理事長李黃麗敏奉獻，帶領社區、服務里民。麻豆區的送春聯活動搭配人流管控進場，確保民眾社交距離，現場並備有酒精消毒、額溫測量及實名制登記，做足防疫準備，在緊繃疫情中，為民眾帶來新春氣息。

富國狂囤積疫苗 譚德賽預測悲慘下場

正值新冠疫情肆虐全球之際，雖然各國逐漸研發生產對抗新冠病毒的疫苗，但世界富裕國家相較於貧困國家，更有能力獲取疫苗，導致全球防疫難以補全缺口。對此，世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）警告，富裕國家爭相取得各種新冠疫苗，只會讓不平等問題更加惡化，拖延全球走出疫情。據法新社報導，譚德塞表示疫情正好暴露了全球不平等的問題，且因此更加惡化，雖然疫苗是對抗疫情最有效的工具，但「疫苗民族主義或許有利於短期政治目標，終究是短視和自我挫敗」。WHO所主導的全球疫苗取得機制COVAX正致力於疫苗能公平地配送到世界各地，譚德塞也表示，WHO希望在2021年的首個一百日內讓所有國家著手替醫療人員和年長者接種疫苗；此外，WHO也不厭其煩地重申，擊敗疫情並復甦全球經濟的唯一方法就是確保每一個國家的優先群體能接種疫苗。譚德塞也以2009年H1N1疫情為前車之鑑，當時疫情等到貧窮國家獲得疫苗後，才讓疫情得以遏制。他強調，「我不認為這是一段正確的歷史，這很糟糕」，「如果我們囤積疫苗，如果我們不願意分享，將會是道德上重大失敗」，「讓疫情持續肆虐，最終只會拖慢全球經濟復甦，難道這是我們想要的嗎？這仍是我們的選擇」。文章來源：Don't repeat 'bad history' of vaccine(中時新聞網)

開箱全新設計的汐止衛生所！拿掉紛雜的文宣、混亂的動線 衛生所也能超有設計感

說到日常空間的再設計，大家或許首先想到車站、校園等人來人往的空間。但其實遍佈全台各鄉鎮，提供長者衛教資訊、家長帶著幼童施打疫苗的「衛生所」，老舊的建築空間也亟待改善。加上近年來預防醫學、健康照護以及高齡安養等需求的日益增加，各地衛生所業務量大量增加，空間內張貼龐雜紛陳的資訊、不友善的動線，都使衛生所空間負擔漸增。今年台灣設計研究院與新北市衛生局合作《衛生所再設計》計畫，先由設研院研發處進行服務設計研究後，再由設計團隊「選選研」、「坐設計」操刀視覺與空間規劃。首批參與的汐止、鶯歌兩所衛生所，從「服務設計」角度切入，重新設計空間配置、視覺指標，運用「減法設計」使動線與資訊更加清晰明確，更特別採「模組化」構建增加設施與空間的機動性，未來更可拓展至全台各地其他衛生所！這就先跟著我們來開箱首批改造的「汐止區衛生所」！ 在汐止區衛生所，許多家長會帶著孩子來此施打疫苗，而也有不少長者會到此諮詢復健、保健等衛教宣導。然而，在前期為汐止、鶯歌區衛生所進行的體質檢驗中，設研院發現以下問題：一、衛生所各自為單位，沒有一致的印象。二、服務動線迂迴、空間配置不合使用。三、每年因應高峰期（流感季）需機動性的變動調整。四、場域內資訊量過多、仰賴大量人力指引。為了解決這些問題，設研院將衛生所再設計分為「空間設計」、「視覺設計」兩個層次，並且以「可複製性」作為重要的出發點之一，讓設計未來可以拓展到其他衛生所。「坐設計」用溫暖的大地色、動線改善，打造全新空間設計1. 溫暖安心的「大地色」空間計畫過去衛生所桌椅、文宣較為複雜混亂，沒有統一的調性。此次「坐設計」室內空間選用中性、自然的大地色系，除了為天花板、牆壁重新上色，地坪也選用了米色、灰色、卡其色等三種色系的磨石子款式塑膠地坪，讓使用者易於界定等候區、診間、獨立空間（如衛教室、諮詢室）。也配合款式相近、高齡友善、容易搬運的桌椅，讓整體空間更具一致性，帶來溫暖與安心的感覺。2. 重新調整過去折返路徑，規劃流暢、直覺式的動線衛生所內規劃許多不同機能的空間，但在動線上卻相當不友善，加上民眾必須要到不同的區域抽號、填表、掛號、看診，多站式站點也導致某些區塊可能一下聚集很多等候者，某些區塊卻完全沒有人。「坐設計」團隊因此將原本位在門口的掛號台內移，讓民眾進到裡面先經過服務台抽取號碼牌，再到填寫區、掛號台，使民眾進入所內後的動線更加簡單明確。 除此之外，對於屬「新市鎮型」的汐止衛生所，常有家長帶孩子注射疫苗的需求，坐設計主持設計師陳羿冲提到「我們當初觀察，因為空間動線拉得很遠，很多父母推著嬰兒車、帶小朋友來其實會手腳忙亂。這次我們將原本分散的測量、施打疫苗的空間（兒童發展室）、小朋友玩樂的遊戲室、哺乳室都盡可能集中到最後方。」而衛生所經常舉辦提供老年人的復健、保健等衛教宣導，原本不敷使用的空間，改用易於搬動的桌椅後，在相對小的空間，也能在設計感中更具靈活性。3. 模組化暖白美耐板牆面，易於清潔與應用於各衛生所走進汐止衛生所，三種單元尺寸模組化的暖白色牆面，材料內層為防火、防潮的矽酸鈣板，外層則為易於清潔與維護的美耐板材質，在可能有血漬、污染物的醫療場所，可直接用酒精消毒。空間大量留白讓視覺更加簡練，形塑出舒適溫暖的空間。「我們希望『衛生所』未來可以像麥當勞、便利商店一樣，到各縣市進到衛生所都有一樣的專業感」陳羿冲說。彷彿積木般方便拆解再組裝的模組系統，也未來方便直接應用於全台各地，打造衛生所統一的形象。「選選研」收納上百個文宣、指標資訊，透過減法美學創造清晰視覺設計1. 將視覺指標分層表示！方位、位置、說明，三種層級一目瞭然若曾到訪汐止衛生所就知道，除了牆面貼了許多衛教文宣，像是注射室、樓梯、登記處......等各種指示牌在所內貼的琳瑯滿目，卻讓民眾更加難以理解，甚至帶來不安感。此次設計團隊「選選研」特別著力於資訊的整理，將超過百樣的訊息分門別類為三個層級：標示「方位」的指示牌位在最高處引導各個機能空間的方向；標示「位置」者則高度較低，清楚的標出診察室、體適能室...等空間；而其他非引導動線的細節指示牌，則屬於「說明用途」層級，面積較小。讓民眾來到衛生所，透過系統化的視覺引導，不會混亂而無所適從。2. 簡練視覺搭配「懸掛式」指標模組同時，指示牌以中、英雙語，以及一套專屬衛生所的 icon 標示，並以 PANTONE Warm Gray 01為底色，延續空間大地色系溫暖的空間語彙。在裝置上，更全使用輕盈的鋁金屬，製作方便拆卸、更換的「懸掛式」指標模組。方便衛生所因應流感季節可能需要更多施打疫苗的空間，或者是空間有限、需要一個場域多用時，直接更換指標、提升衛生所的機動性。3. 方便衛生所人員使用的設計：開源字體「源泉圓體」，讓服務人員也可自行下載製作輸出物此外，「選選研」所有指示牌皆運用開源字體「源泉圓體」也大有原因。選選研林唯哲總監提到「衛生所時常有各式臨時性服務，許多空間會暫時轉化為不同功能的服務區，但這些地方卻沒有指標」，選選研為此設計了一個「流動式資訊指標牌」，未來服務人員可自行上網免費下載「源泉圓體」，並利用團隊所設計的格式規範公告，讓所有標示具有統一性。此外，這次設研院與設計團隊，也為新北市內都會型、新市鎮型、鄉鎮型等三種不同形態的衛生所，制定優化公衛現場的重要方針，並建構一套能夠方便管理、靈活運用的改造模組，整理成未來可供其他衛生所複製、應用的「示範設計說明書」。《衛生所再設計》從民眾、衛生所醫護人員等使用者的角度切入，不只提升視覺上的統一性，期盼不論來打疫苗的兒童、來接受健康檢查的成人，或者是尋求長期照護資源的老年人，都能有更親切舒適的使用者體驗。設研院張基義院長也表示「此次計畫的方針，是建立衛生所的一致形象，傳遞安心、專業感，進而能讓民眾從『被動』接受醫療服務，轉變為願意『主動』接觸衛生所，並產生更高度的信任與連結，因此特別導入服務設計研究，從就診流程及服務動線本質上的改善，並提升服務的機動性。」讓民眾除了施打疫苗外，未來無論在「預防醫學」、衛教活動，都能想到衛生所，成為社區中重要醫療與衛生把關的重要站點。（本文由 MOTTIMES明日誌 授權提供）(中時新聞網)

營養師市調15家珍奶熱量「翰林茶館」最低：茶好才能減糖！

台灣國民飲料「珍珠奶茶」廣受歡迎，但高熱量卻讓不少人卻步。營養師高敏敏日前分析台灣15家知名茶飲店的珍奶熱量，其中「翰林茶館」700ml珍奶熱量只有431大卡，是參加評比珍奶中熱量最低者，和熱量最高的其他茶飲店珍奶925大卡相比，足足少了一倍之多。營養師高敏敏日前針對台灣15家知名珍奶熱量做了高低排行，發現大多數的珍奶不僅含糖量高，就連油脂量也相當高。其中，熱量排名第一的某連鎖店「波霸奶茶」700ml熱量高達925大卡，而翰林700ml僅431大卡，另一家「comebuy」的650ml珍奶熱量雖然只有404大卡，但若以每ml的熱量來算，翰林1ml為0.615大卡，比「comebuy」的1ml為 0.621大卡還低，是此次調查15家知名業者中熱量最低的珍奶。高敏敏在文中分析，一大杯珍珠奶茶的熱量，約等於快一碗飯的澱粉，加上13顆方糖的含糖量和20克的油脂。她建議，精緻糖攝取不應超過一天總熱量攝取10％，最好能降至5％，以正常男女來說，平均一天最好不要超過20至25克的糖，也就是4分糖到5分糖（半糖），但通常大杯全糖的含糖量約50克，「所以點了一大杯全糖，就馬上爆了。」翰林茶館多年前與台南市衞生局合作，在菜單中標示茶葉產地和總糖量表、總熱量表，以原創白珍奶為例，茶葉為產自斯里蘭卡的紅茶，大杯（500CC）的熱量是401大卡，特大杯（700CC）的熱量是524大卡，消費者一目了然。若以珍奶的細項分析，一顆方糖重量5公克，熱量是20大卡，珍珠大杯每份熱量為90大卡，粉圓大杯每份熱量是60大卡，所有產品的健康資訊，都透明攤在消費者面前。「翰林茶館」董事長凃宗和表示，翰林茶館開業以來，皆相當注重消費者的健康問題，希望讓珍奶成為「好喝又健康」的國民茶飲，因而選用頂級錫蘭紅茶為主的好茶，沖出來的茶湯滋味濃郁甘醇，可大幅降低糖的用量，因此沒有熱量高的問題，再加入高品質的瑞穗鮮奶，便可調出一杯杯「健康美味、又無負擔」的珍奶。「這是店家對消費者負責任的表現！」凃宗和說，降低珍奶的熱量，其實沒有什麼祕訣，只要不惜成本，採用好的茶和鮮奶，就能以少量的糖調出最佳風味，也就沒有熱量高的問題了。